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DEFICIENCIA DE HIERRO

April 25, 2017

El cansancio intermitente puede deberse no únicamente a falta de sueño, puede ser que estés padeciendo ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO.

 

 Los signos y síntomas de la anemia por deficiencia de hierro dependen de la gravedad de la enfermedad, si la deficiencia de hierro es leve a moderada puede ser que no aparezcan signos ni síntomas.

 

FUNCIÓN DEL HIERRO EN LA SANGRE

 

El Hierro es primordial en el transporte de oxígeno, junto con el proceso de respiración celular. Es uno de los minerales que mayores carencias provoca.

 

En concreto las funciones del Hierro son:

*Interviene en el transporte de oxigeno y dióxido de carbono en la sangre.

*Participa en la producción de hemoglobina.

*Forma parte del proceso de respiración celular, almacén de oxigeno en el músculo.

*Aumenta la resistencia a enfermedades.

 

Las mujeres son las más afectadas con el déficit de hierro, debido a las hemorragias mensuales por la menstruación, además, en el embarazo la madre le pasa hierro al bebé disminuyendo así su nivel en el cuerpo.

 

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA DEFICIENCIA DE HIERRO

*UÑAS QUEBRADIZAS

*ENFERMEDADES FRECUENTES

*FALTA DE ALIENTO

*VÉRTIGO

*CANSANCIO

 

Donde puedes encontrar el hierro?

* Carnes rojas

* Huevo

* Pescado

* Leguminosas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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