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Alimentación en el trabajo

July 28, 2017

 Te la vives pensando que por culpa del trabajo no puedes cuidar tu alimentación??? Hay maneras super fáciles de mejorar tu alimentación y cuidar tu peso sin importar donde estes.

 

En este video te muestro una manera muy sencilla de preparar "Bowls" donde puedes integrar todos los grupos de alimentos en un solo platillo!

 

No olvides que en tu Bowl debes incluir:

*Cereales: arroz integral, pasta integral, quinoa, amaranto

*Verduras: espinaca, calabaza, zanahoria, brocoli, champiñones, jitomate, cebolla, pepino, apio, kale, etc...

*Proteina o leguminosas: pollo, carne de res, pescado, atun, frijoles, lentejas, garbanzos, habas.

 

Si tienes mas dudas o quieres una orientación alimentaria personalizada contactame:

Celular: 4421045991

Correo: almasnutricion@hotmail.com

 

Sigueme en mis redes sociales:

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